Tag Archives: zdravje

Holesterol in gibanje

Ko sem bila na preventivnem pregledu, sem izvedela, da moj holesterol ni ravno dober. Tega resnično nisem pričakovala, kajti moje počutje je bilo čisto ok. Prav nič se nisem počutila slabo ali brez energije. Bila sem šokirana, ker sem gledala na prehrano in res nebi smela imeti slabega izvida. Ko sem začela premišljevati, zakaj je moj holesterol slab, sem prišla do zaključka, da sem imela zadnje mesece res stresno obdobje in nisem prav nič poskrbela za gibanje. Prepričana sem bila, da če bom v svoje življenje vključila gibanje, bom tako poskrbela za manj stresa in posledično boljši holesterol

Sem človek, ki se hitro prilagodi na spremembe, to mi nikakor ni težko, še posebej, če vem, da je to zame najboljše. Tako sem takoj začela hoditi na telovadbo 2 krat na teden in vsak dan prehodila kar nekaj kilometrov. Seveda tablet nisem želela. Dobila sem tablete na recept, vendar sem se odločila, da bom najprej poskusila sama z zdravo prehrano in gibanjem. Tako bom imela lažje kontrolirala moj stres. Sem človek, ki se veliko obremenjuje z vsemi drugimi, samo s seboj ne. To sem morala čimprej spremeniti. Vsi pa vemo, da ni lahko spremeniti sebe in svoje navade. Šlo je počasi in učila sem se, da se postavim na prvo mesto in da se ne obremenjujem toliko z ljudmi. Pomagala mi je telovadba in pozitivni pregovori vsak dan. 

Holesterol in gibanje

Ker nisem imela odvečne teže, sem bila še bolj prepričana, da je za moj holesterol kriv predvsem stres. Morala sem narediti nekaj drugačnih korakov, če sem hotela poskrbeti za svoje zdravje. Tako sem po treh mesecih šla na kontrolo in bila vesela izvida. Kajti izvid je pokazal, da se moj holesterol boljša. Tako sem vedela, da sem na pravi poti. Seveda bi lahko jemala tablete in bi šlo hitreje, sama pa sem želela najprej nekaj narediti sama. …

Slabi holesterol škoduje zdravju

Kako zanimivi so lahko pogovori med prijatelji. Teme pogovorov se z leti spreminjajo. Se kar od srca nasmejim, ko se spominjam kaj vse smo se pogovarjali v najstniških letih, potem naprej, ko smo postali starši in kaj se pogovarjamo zdaj, ko prehajamo v drugo polovico življenja. V mladosti so skoraj vedno bile tema pogovorov punce, pa zabave, avtomobili, redkokdaj šola ali holesterol ali pa služba. Takrat smo bili prepričani, da je cel svet naš in, da nam nobeden nič ne more. Brezskrbna mladost. V času starševstva spet drugačne teme pogovorov. Seveda, saj so bile takrat že skrbi. Služba, pa otroci, plačevanje položnic in kreditov, pa planiranje dopustov.

Še vedno pa nič o zdravnikih, boleznih, staranju. Le tu in tam je kdo omenil, da je bil na službenem zdravniškem pregledu in da je holesterol in pod kontrolo, ostali parametri pa v mejah normale. V obdobju odraslosti imamo ljudje vedno več skrbi in pomanjkanje prostega časa.

Ko pa prestopiš abrahamov prag, pa vse te teme pogovor med prijatelji preprosto izginejo. Zdaj se pogovarjamo samo še o čakanju na pokoj, koliko let še komu manjka, da lahko gre v pokoj. Enega konstantno bolijo kolena, da ne more več niti počepniti, drugi ima težave s hrbtenico, tretji spet povišan holesterol in zdaj mora vsako jutro jemati različne tablete. Eno za holesterol, drugo za pritisk, tretjo za sladkorno. Ja, to je življenje in srečo imamo, da ga živimo in da lahko doživimo toliko različnih tem pogovorov med prijatelji in srečni smo lahko, da sploh imamo prijatelje s katerimi se lahko pogovarjamo, pa naj bo tema o puncah ali pa zagati z imenom holesterol. Ni pomembno. Pomembni so trenutki in pozitivno razmišljanje, sreča, veselje in prijatelji ter družina. Življenje je prekratko za karkoli drugega. Vsak je sam svoje sreče kovač.

Slabi holesterol škoduje zdravju